福州多囊卵巢综合症如何预防

 　　福州多囊卵巢综合症如何预防?近年来，多囊卵巢综合症很多见，多囊卵巢综合症会影响卵巢的正常功能，那么该如何预防呢?下面就让福州福兴妇产医院的客服告诉大家。

　　1、保持良好的心态。控制好自己的情绪，学会自我调整，乐观和心情舒畅，远离暴怒、过度紧张、焦虑等不利于健康的情绪。

　　2、适当地运动。运动时有效预防疾病的一个重要的途径，要预防多囊卵巢综合症，运动时很不错的选择，可以增强女性的体质，调节女性身体内分泌，但是运动要合理，避免剧烈运动。

　　3、注意避孕。注意避孕的目的是防止女性意外怀孕和人流的伤害，多次人流、长时间服用避孕药会给女性的身体内分泌造成影响，从而引起多囊卵巢综合症疾病，影响女性卵巢功能和生育。

　　4、调整饮食。要预防多囊卵巢综合症，女性朋友们要科学饮食，避免辛辣食物的刺激，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果与蔬菜，切忌盲目使用减肥药物。》》》福州多囊卵巢的表现是哪些

　　预防卵巢性不孕要做哪些准备?

　　1、健康饮食，积锻炼。女性朋友在日常生活中要饮食的均衡与营养，积锻炼身体，这样能够很好地提高身体的免疫力;此外，女性朋友还需要远离辛辣刺激的食物，饮用牛奶，预防卵巢早衰。

　　2、规律作息，充足睡眠。预防卵巢性不孕症，关键要保护好卵巢功能，而要保护好卵巢功能，女性朋友就需要身体激素水平平衡。因此，女性朋友们在生活中要规律作息，每天8个左右的睡眠。

　　3、积防治妇科炎症。在生活中关注自己的生殖系统健康，如果发现妇科炎症，要及时到医院检查和治疗，防止自己的卵巢受到感染而影响到卵巢的正常功能。

　　4、要预防卵巢性不孕症，女性朋友们要性生活的和谐，每周1~2次的性生活可以很好地促进内分泌平衡，于女性卵巢健康有益。

　　5、维生素E能够增强女性的卵巢功能，女性朋友们要预防卵巢性不孕症，就要注意维生素E的补充，增强卵巢功能的同时，还可以起到减缓衰老的作用。

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