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福州内分泌失调怎么调节

来源:福州福兴妇产医院 | 2017-05-13 |

  福州内分泌失调怎么调节?内分泌失调很常见,几乎每个女性都会出现,那么内分泌失调怎么调节呢?下面就让福州福兴妇产医院的专家告诉大家。

  一、保持足够睡眠

  睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜。

  二、合理补充营养

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  三、学会放松心情

  女性易经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要主动调节情绪,保持稳定的情绪和心境,以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化,保持良好的精神状态。》》》福州内分泌失调有哪些后果

  女性内分泌失调的原因有哪些呢?

  内分泌失调的原因一、生理因素,女性的内分泌腺激素的合理调试,是女性保持内分泌平衡的一大关键,如果一些女性服用其他激素如雌激素,就有可能导致内分泌失调,进而引起一些不良反应。

  内分泌失调的原因二、营养因素,女性每天就需要摄入足够多的营养,来补充能量,以维持正常的生理功能,一旦出现营养供给不足,就会出现内分泌失调,所以营养因素是女性内分泌失调的原因之一。

  内分泌失调的原因三、情绪因素,心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对,难以放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。

  内分泌失调的原因四、环境因素,严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。

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